EFT(感情解放テクニック)

 

EFTとは、Emotional Freedom Techniqueの略で、日本語では「感情解放テクニック」、

「エモーショナル・フリーダム・テクニック」と呼ばれています。

東洋医学では、人間の体には経絡と言われる見えないエネルギーの流れがあると言われています。

過去に悩んだりした強い感情・ネガティブな思いこみなどの「感情のもつれ(エネルギーのもつれ)」を、

ある言葉を言いながら体のポイントを叩くタッピングをある一定以上繰り返すことで、解消していくテクニックです。

顔や体の上半身の経絡のポイントを、ある言葉を発しながら(心で考えるだけでも大丈夫です)、ご自分の指で、軽く叩いていきます。

これを何度、または、落ち着きや良い間隔を取り戻すまで、繰り返します。

あまりに簡単なようで信じられませんが、即効性が高く、失敗もありません。(最悪で効果がないというだけです)

高度な集中も必要なく、カフェや電車の中でさえ、できてしまいます。

このテクニックを使って長年の恐怖症が数分で解消されたという事例が多数あります。

発する言葉とタッピングの位置がちょうど合った場合、高い効果を発揮します。

本を読んだけどやり方がよくわからない、といった方にもやり方をわかりやすくお伝えします。